Наконец я решилась написать этот пост и даже не постыдиться выставить некоторые фотки.
И даже те, кто знают меня давно, могут узнать кое-что новое обо мне.
Борьбу с любовью поесть, патологической ленью и собственным жиром я веду всю свою сознательную жизнь. В этом посте я расскажу о периоде с 2008 года до настоящего времени.
Часть 1/3Итак, в 2008 однажды я встала на весы и увидела там цифру.... 68. До меня вдруг дошло, что рубеж в 70кг близок как никогда. Мой рост - 160см + так называемая тонкая кость.
На этой фотке, которую я с ужасом не убираю под кат для наглядности, мой вес - около 66кг.
читать дальше7 месяцев спустя стараниями персонального тренера, правильным питанием, слезами и истериками мышцы подтянулись, и я стала весить 57кг. Тогда я хотела отпраздновать это биг-маком, который вылетел из меня в течение пары минут, потому что настолько жирную пищу желудок уже отказывался принимать.
Почти 2 года я продолжала ходить в зал, но правильное питание постепенно сходило на нет. Да, иногда мне кажется, что еда имеет надо мной невероятную власть.
Прибавив пару килограмм, я начиталась журналов, насмотрелась на тощих моделей и решила, что светить костями - это круто.
Часть 2/3
Ходить в зал я постепенно перестала, только занималась стрип-пластикой. Вечно голые ляжки по-своему мотивировали. Сначала я решила "есть меньше", потом были разгрузочные дни, потом и вовсе только завтрак. Разгрузочные дни затягивались, кайф от ощущения голода увеличивался. А когда я все-таки решалась поесть, меня несло, и я съедала слишком много. И тогда... да, я обзавелась булимией. Первое время я всерьез думала, что ничего ужасного в этом нет, и я могу остановиться, когда захочу. Но время шло, а останавливаться не получалось. На почве этого и других "накативших" моментов у меня случилась депрессия, которая ситуацию совсем не спасала. Однажды я практически не спала около трех недель и заставляла себя есть - не хотелось ни того, ни другого. При этом готовила к защите диплом и работала каждый день в вечном стрессе. Смешно, но солярий был реально единственной вещью, поднимавшей настроение.
Май 2011.Цифра на весах - 43кг, состояние - ужасное, улыбка - неестественная.
Часть 3/3
Выбралась, снова набрала около 7кг и год спустя вдруг поняла, что не дело это - худеть. Захотелось иметь здоровое тело нормальных габаритов. Произошло знакомство с poledance, а потом с силовыми и кардио тренировками. Strong is a new sexy и все дела. Правильное питание теперь включает белки, тысячи их
Мышцы качаются, вес перестал волновать так, как раньше. А он и не превышает 50кг, то есть контролируется сам собой.
Фотке справа уже пару месяцев, К сожалению, я расслабилась, и пока топчусь на месте без прогресса.
Зато теперь у меня снова есть шест дома и большое вдохновение в связи с наступающей весной=)
Обещаю приподнять этот пост новой фоткой через 3 месяца. Сейчас планирую низкоуглеводное питание и больше кардио. Назвать это сушкой не могу - особого хардкора от себя я не жду.
Самочувствие сейчас отличное, состояние волос и кожи очень ок, удовлетворение от собственной работы каждый день - это что-то потрясающее. После тренировки ощущаю себя не выжатым лимоном, а полной энергии - просто от кайфа проделанного. Такое вот оно, маленькое счастье 6 раз в неделю.
Может, как-нибудь опишу свои действия сейчас конкретнее, если кому будет интересно.