[VanillaSuga]

Да, я окончательно повернулась на тренировках, вплоть до того, что пилон является мне в неэротических снах. Занимаемся минимум по два часа 4 раза в неделю, а нагрузка уже не торт, и мышцы не болят уже очень давно. Решила добавить еще не-шеста - и привет, болящие ножки!!!! Как я скучала по этим волшебным моментам, когда мееедленно садишься на стул или офигеваешь от спуска по лестнице)) Суть в чем: любая нагрузка, даже самая хардкорная, постепенно ставится рутинной и не дает роста мышц и рельефа, а только поддерживает тонус. Поэтому силовые тренировки это гуд, и веса должны увеличиваться. Если не болят мышцы назавтра - день прожит зря. Короче, полдэнс полдэнсом, а в зал идти надо...
А дальше воркаут фоточки

Vertical gym

@темы: My Discovery channel, Ваниль в картинках, Poledance

Comments

[Юбаричка]

ты крутая))

[Paradeigma Feti[Shi]st]

рёбанный йот! вот это растяжка

[ronique poissonnet]

VanillaSuga, гимнастка))))

[VanillaSuga]

Юбаричка, ***^___^*** я не могу с айпада краснеющий смайлик поставить!
Paradeigma Feti[Shi]st, ronique poissonnet, да ну скажете тоже)) Еще учица и учица...

[[человек-буханка]]

блин крутота запредельная!! *___*

[ronique poissonnet]

VanillaSuga, это хорошо, когда есть к чему стремиться)

[Корин]

обожекаккруууто!